AC: વરસાદની ઋતુમાં કયા તાપમાને એસી ચલાવવું જોઈએ? આખી રાત એસી ચાલુ રાખીને સૂવાના સંભવિત ગેરફાયદા જાણો

AC: ચોમાસાનું આગમન ગરમીથી રાહત આપે છે, પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં ભેજમાં વધારો થવાથી ઘણી તકલીફ થઈ શકે છે. ઘણા લોકો ચોમાસાને રોમેન્ટિક ઋતુ માને છે, પરંતુ તે એવો સમય પણ છે જ્યારે બીમારીઓ ફેલાય છે. વિવિધ સ્થળોએ પાણી ભરાઈ જાય છે, મચ્છર ઝડપથી ઉછરે છે અને ખોરાક ઝડપથી બગડે છે. ક્યારેક, ગરમી અને સૂર્ય અસહ્ય બની શકે છે. ચોમાસા દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર આખી રાત એસી ચાલુ રાખીને સૂઈ જાય છે; જ્યારે આ પરસેવા અને ચીકણાપણું દૂર કરે છે, ત્યારે આખી રાત એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં સૂવાથી પણ કેટલીક પ્રતિકૂળ અસરો થઈ શકે છે.

શારદા હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર ડૉ. ભૂમેશ ત્યાગીએ સમજાવ્યું કે ચોમાસા દરમિયાન, એસી ભેજ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઘરની અંદરની હવાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. જો કે, અયોગ્ય જાળવણી અને સૂતી વખતે આખી રાત એસી ચલાવવાથી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, સૂતા પહેલા એસીને યોગ્ય તાપમાન પર સેટ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે; વધુ પડતી ઠંડક અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે.

ચોમાસા દરમિયાન તમારે કયા તાપમાને એસી ચલાવવું જોઈએ?

ચોમાસાની ઋતુમાં ભેજનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ સમય દરમિયાન ઠંડક વધુ ઝડપથી થાય છે, તેથી એસી ખૂબ ઓછા તાપમાને સેટ ન કરવું જોઈએ. તમે 25-26°C પર થોડા કલાકો માટે – જેમ કે 2 થી 3 કલાક માટે એસી ચલાવી શકો છો. આનાથી રૂમની ભેજ દૂર થશે, અને થોડા સમય પછી, પંખામાંથી આવતી હવા પણ ખૂબ આરામદાયક લાગશે. જો તમે રાત્રે સૂઈ રહ્યા છો, તો એસી માટે ટાઈમર સેટ કરો.

આખી રાત એસી ચાલુ રાખીને સૂવાના ગેરફાયદા

એર કંડિશનરની હવા ખૂબ ઠંડી હોય છે અને રૂમમાં શુષ્કતા વધારી શકે છે. આનાથી નાક અને ગળામાં બળતરા થઈ શકે છે અને વાયરલ ચેપનું જોખમ વધી શકે છે.

જો એસી ફિલ્ટર ગંદા હોય, તો ધૂળ, ફૂગ અને બેક્ટેરિયા એલર્જી પેદા કરી શકે છે. આનાથી છીંક આવવી, નાક ભરાઈ જવું, આંખોમાં ખંજવાળ આવવી અને ખાંસી જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે.

એર કંડિશનર હવાને ખૂબ ઠંડી બનાવી શકે છે, જેના કારણે અસ્થમા અથવા ફેફસાના ક્રોનિક રોગોવાળા લોકોમાં ઘરઘરાટ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં રહેવાથી હવા સૂકી થઈ શકે છે, જેના કારણે આંખો સૂકી થઈ શકે છે, ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે અને હોઠ ફાટી જવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઠંડી હવા નાકમાં બળતરા અને ભીડનું કારણ બની શકે છે. જો એસી યોગ્ય રીતે કામ ન કરે, તો તે ભેજનું સંચય અને ફૂગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, જે સાઇનસના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

આખી રાત એર-કન્ડિશન્ડ રૂમમાં સૂવાથી સ્નાયુઓ અને સાંધામાં જડતા આવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સંધિવા અથવા ક્રોનિક સ્નાયુઓની સમસ્યાઓથી પીડાતા હોવ.

જો રૂમમાં યોગ્ય વેન્ટિલેશનનો અભાવ હોય, તો એર-કન્ડિશન્ડ જગ્યામાં લાંબો સમય વિતાવવાથી માથાનો દુખાવો અને થાક લાગી શકે છે.