શું તમે જાણો છો કે આ ડ્રાય ફ્રૂટની જેમ તેનું પાણી પણ તમારા healthને મજબૂત બનાવી શકે છે. ચાલો આપણે માહિતી મેળવીએ કે કિસમિસનું પાણી પીવાથી તમારા શરીર પર કેવી અસર થાય છે.
આયુર્વેદ અનુસાર યોગ્ય માત્રામાં ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન કરવાથી તમે તમારા શરીરને મજબૂત બનાવી શકો છો. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ ઘણીવાર પોષક તત્વોથી ભરપૂર કિસમિસ ખાવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કિસમિસ કરતાં કિસમિસનું પાણી તમારા health માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જો નહીં, તો તમારે કિસમિસનું પાણી પીવાના ફાયદા અને કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું તે વિશે પણ માહિતી મેળવવી જોઈએ.
કિસમિસનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
કિસમિસનું પાણી બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા એક બાઉલ અથવા ગ્લાસમાં પાણી ભરવું પડશે. ધ્યાન રાખો કે બાઉલ કે કાચ કાચનો હોવો જોઈએ. હવે આ પાણીમાં કિસમિસ નાખો. કિસમિસને પલાળી રાખો અને આખી રાત રહેવા દો. હવે બીજે દિવસે સવારે તમે કિસમિસ અને કિસમિસ પાણી બંનેનું સેવન કરી શકો છો.
તે ક્યારે પીવું વધુ ફાયદાકારક છે?
આયુર્વેદ અનુસાર, સવારે ખાલી પેટ કિસમિસનું પાણી પીવું તમારા health માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે કિસમિસના પાણીમાં જોવા મળતા તત્વો ડાયાબિટીસ અને બ્લડ શુગર લેવલ જેવી સમસ્યાઓને નિયંત્રિત કરવામાં પણ કારગર સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય કિસમિસનું પાણી તમારા થાક અને નબળાઈને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકે છે.
તમને અનેકવિધ લાભ મળશે
કિસમિસનું પાણી પીવાથી તમે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઘણી હદ સુધી વધારી શકો છો. એટલે કે, આ ડ્રાયફ્રુટનું પાણી નિયમિતપણે પીવાથી, તમે વારંવાર બીમાર પડવાથી તમારી જાતને બચાવી શકો છો. કિસમિસનું પાણી તમારા આંતરડાના health માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ સિવાય જો તમે તમારા હાડકાંને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમે કિસમિસના પાણીને તમારા દૈનિક આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)