Skin: મોટાભાગના લોકો ખીલ થાય ત્યારે તૈલી ત્વચા અથવા પરસેવાને દોષ આપે છે – અને જ્યારે આ પરિબળો અમુક અંશે ભૂમિકા ભજવે છે, ત્યારે તે ભાગ્યે જ આખી વાર્તા હોય છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થના સંશોધન મુજબ, ખીલ ઘણીવાર ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે મૃત ત્વચા કોષો યોગ્ય રીતે બહાર નીકળી શકતા નથી અને વધારાના સીબમ સાથે જોડાઈને પ્લગ બનાવે છે, જેનાથી છિદ્રો બંધ થઈ જાય છે. પરંતુ આ જૈવિક પ્રક્રિયા ઉપરાંત, ઘણી રોજિંદા ત્વચા સંભાળની આદતો શાંતિથી સ્થિતિને વધારી શકે છે. અહીં પાંચ સામાન્ય ભૂલો છે જે પુનર્વિચાર કરવા યોગ્ય છે.
તમારા ચહેરાને વધુ પડતું ધોવા
તે તાર્કિક લાગે છે – વધુ ધોવાનો અર્થ ચહેરો સાફ થાય છે, જેનો અર્થ ખીલ ઓછો થવો જોઈએ. પરંતુ વાસ્તવમાં, તેનાથી વિપરીત સાચું છે. દિવસમાં બે વાર કરતાં વધુ ચહેરો ધોવાથી ત્વચાના કુદરતી તેલ દૂર થાય છે, જે શરીરમાં ખોવાયેલી ભેજને વળતર આપવા માટે વધુ સીબમ ઉત્પન્ન કરવા માટે પ્રતિક્રિયા પેદા કરે છે. આ વધારાનું તેલ ખીલના ફાટી નીકળવાનું કારણ બને છે. દિવસમાં બે વાર તમારો ચહેરો ધોવા પૂરતો છે. જે દિવસોમાં તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે, ત્યારે બ્લોટિંગ પેપરનો ઉપયોગ તમારા ચહેરાને ફરીથી ધોવા કરતાં વધુ સારો ઉકેલ છે.
ખોટા સાબુ અથવા ફેસ વોશનો ઉપયોગ
ઘણા સાબુ અને ફેસ વોશ – ખાસ કરીને ઉનાળા દરમિયાન અથવા તૈલી ત્વચા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા – આલ્કલાઇન હોય છે, સામાન્ય રીતે 9 થી 10 ની વચ્ચે pH સ્તર ધરાવે છે. તેનાથી વિપરીત, ત્વચાનું કુદરતી pH સ્તર આશરે 5.5 પર રહે છે. તમારા ચહેરા પર વારંવાર એવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાથી જે આ શ્રેણીની બહાર હોય છે તે ત્વચાના રક્ષણાત્મક એસિડ મેન્ટલને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી બેક્ટેરિયાના વિકાસ અને બળતરાનું જોખમ વધે છે. તેના બદલે, pH-સંતુલિત અથવા હળવા એસિડિક ક્લીન્ઝર પસંદ કરો. ગરમ પાણીથી ધોવા
ઉનાળામાં, છતની ટાંકીઓમાં સંગ્રહિત પાણી દિવસ દરમિયાન ખૂબ ગરમ થઈ શકે છે. આ પાણીનો સીધો તમારા ચહેરા પર ઉપયોગ કરવો એ એક ભૂલ છે જે ઘણા લોકો વિચાર્યા વિના કરે છે. જ્યારે ગરમ પાણી ત્વચાની સપાટી પરથી કુદરતી તેલ દૂર કરે છે, આમ કરવાથી, તે રક્ત વાહિનીઓને પણ ફેલાવે છે, પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી બળતરાને વધારે છે, અને ત્વચાને એટલી ગંભીર રીતે સૂકવી શકે છે કે તેના રક્ષણાત્મક અવરોધમાં નાની તિરાડો પડે છે – બેક્ટેરિયા માટે પ્રવેશ બિંદુઓ બનાવે છે. ઠંડુ અથવા હૂંફાળું પાણી હંમેશા શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે.
જોરદાર સ્ક્રબિંગ
જોકે જોરદાર સ્ક્રબિંગ ઊંડા સફાઈની અનુભૂતિ આપી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે ખીલના બ્રેકઆઉટનો અનુભવ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તે ખરેખર હાનિકારક સાબિત થાય છે. જોરદાર સ્ક્રબિંગ બળતરા વધારે છે અને – તેનાથી પણ વધુ ચિંતાજનક – ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા હાલના ડાઘથી ચહેરાના અન્ય ભાગોમાં ફેલાવી શકે છે, જેનાથી નવા ખીલ ઉદભવે છે. જો એક્સ્ફોલિયેશન તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાનો ભાગ છે – અને તે હોવું જોઈએ – તો અઠવાડિયામાં બે વાર રાસાયણિક એક્સ્ફોલિયન્ટ, જેમ કે સેલિસિલિક એસિડનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો; આ છિદ્રોને સાફ કરે છે અને કોઈપણ યાંત્રિક નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના pH સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
ઉનાળામાં મોઇશ્ચરાઇઝર છોડવું
ગરમ હવામાનમાં મોઇશ્ચરાઇઝર બિનજરૂરી છે તેવી માન્યતા સૌથી સામાન્ય સ્કિનકેર માન્યતાઓમાંની એક છે – અને તે ખરેખર નુકસાન પહોંચાડે છે. જ્યારે ત્વચાનો સૌથી બાહ્ય સ્તર (અવરોધ) સફાઈ પછી ખુલ્લો રહે છે, ત્યારે તે ભેજ ગુમાવે છે, તેનું pH સંતુલન ખોરવાઈ જાય છે, અને તે વધુને વધુ સંવેદનશીલ બને છે. દરેક ફેસ વોશ પછી લાગુ કરાયેલ હળવું, નોન-કોમેડોજેનિક મોઇશ્ચરાઇઝર – ત્વચાના સૌથી બાહ્ય સ્તરને જાળવવામાં, તેલના ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં અને ખીલ પેદા કરતી પરિસ્થિતિઓને ખીલતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. ઉનાળાની ઋતુ તેને છોડી દેવાનું કોઈ બહાનું નથી.