10 વર્ષ નાના દેખાવા છે? અપનાવો આ 6 સરળ ઉપાય!
હંમેશા ઠંડા પાણીથી શાવર લો – ત્વચા તાજગીથી ભરાઈ જશે.
ઇન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગથી શરીર ડિટોક્સ થાય છે.
યોગ અને પ્રાણાયામથી ઓક્સિજન લેવલ સુધરે અને ચહેરો તેજસ્વી બને.
સંતુલિત આહારથી શરીરને યોગ્ય પોષણ મળે.
નિયમિત વ્યાયામથી શરીર ફિટ અને યંગ બને.
પ્રકૃતિ સાથે જોડાવાથી મન શાંત અને ત્વચા તંદુરસ્ત રહે.