ખાંડ, મીઠું અને તેલનો ઉપયોગ આપણા બધા ઘરોમાં થાય છે.
આ ત્રણનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે.
જેના કારણે અનેક ખતરનાક બિમારીઓનો ખતરો રહે છે.
FSSAIએ સલાહ આપી છે કે તેલ, ખાંડ અને મીઠું ઓછામાં ઓછું લેવું જોઈએ.
આ ત્રણેય વધુ પડતું ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ અને કેન્સરનો પણ ખતરો રહે છે.
વધુ પડતા તેલના ઉપયોગથી હૃદયરોગ, ડાયાબિટીસ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
તેલ ફેટ અને બેડ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL) વધારે છે, જે હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે