પિરિયડ દરમિયાન યોગ કરવો કે નહિ?
પિરિયડના શરૂઆતના ત્રણ દિવસ ન કરો
આ સમયે બ્લિડિંગનો ફ્લો વધુ હોય છે
પિરિયડમાં હાર્ડ યોગાસન ન કરો
પદ્માસન પર્વતાસન જેવા આસન કરી શકો છો
હળવા યોગાસન પિરિયડ દરમિયાન કરી શકાય
તેનાથી તેના કમર પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે