ખાંડ અથવા
મીઠાવાળા ખોરાક તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે
છે
Salty foods can negatively affect your health
દરરોજ 25 ગ્રામ એટલે કે લગભગ 4થી 5 ચમચી ખાંડ ખાવી જોઈએ
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, આપણે આનાથી વધુ ખાંડનું સેવન ન કરવું જોઈએ
વધારે માત્રામાં ખાંડના ખોરાક ખાવાથી ડાયાબિટીસ જેવા સાયલન્ટ કિલર રોગનું જોખમ વધે છે
ખાંડ તમારા સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારી ત્વચા પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે