પોષક તત્વોથી ભરપૂર, આયુર્વેદ મુજબ બટેટા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી6, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
જો તમે એક મહિના સુધી બટાકા ન ખાઓ તો મેદસ્વિતાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ વધુ હોય છે. તેનાથી કેલરી વધી શકે છે.
જો તમે બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો બટાકા ન ખાઓ. બટાકાના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતા લોકોએ બટાટા બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ.
બટાકાનું વધુ પડતું સેવન સંધિવાના દર્દીઓ માટે નુકસાનકારક છે.