કબજિયાતમાં રાહત: કાજુમાં રહેલું ફાઇબર પાચન સુધારીને કબજિયાતથી છુટકારો અપાવે છે, તેથી તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.
પ્રોટીનનો સ્ત્રોત: તે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોવાથી વાળ અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે અને શરીરને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે.
મજબૂત હાડકાં: કાજુમાં રહેલું કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ બાળકો અને પુખ્તોના હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
ચહેરાની ચમક: વિટામિન ઇ કરચલીઓ ઘટાડીને ચહેરા પર કુદરતી ચમક લાવે છે.
વજન નિયંત્રણ: તેમાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને હેલ્ધી ફેટ્સ વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ: કાજુ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સંતુલિત રાખીને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ઝડપી પાચન: તે સરળતાથી પચી જાય છે, જે તેને નાસ્તા માટે સારો વિકલ્પ બનાવે છે.