પ્રોટીન શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે. આ સિવાય પ્રોટીન સ્નાયુઓની વૃદ્ધિનું કારણ બને છે. તે દાંત, વાળ અને ત્વચાને સુધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે.
પ્રોટીનની ઉણપને કારણે, સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ અટકી શકે છે. આ સિવાય નબળાઈ આવી શકે છે અને શરીરમાં એનિમિયા થવાનો પણ ખતરો રહે છે.
તેની ઉણપ ત્વચા, વાળ અને દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પૂરી કરવી જરૂરી છે. તેની ઉણપને પૂરી કરવા માટે આ પ્રોટીનયુક્ત ફળનું સેવન કરો. અમને જણાવો.
જામફળમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને દૂર કરી શકાય છે.
આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી, એ, બી6, કેલ્શિયમ પણ હોય છે.
જામફળમાં વિટામિન સી પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બની શકે છે.