આજના સમયમાં સતત સ્ક્રીનનો ઉપયોગ, વધતા પ્રદૂષણ અને અનિયમિત લાઈફસ્ટાઈલના કારણે આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી રહી છે.
તમારા ડાયટમાં યોગ્ય ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ તમારી આંખો માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે
અમુક ફળો અને શાકભાજી આંખના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
નારંગી, કેરી, કિવી, બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી આ બધા ફળો આંખો માટે અત્યંત ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
તેમાં વિટામિન A, C, E અને બીટા-કેરોટીન જેવા પોષક તત્વો હોય છે.