પપૈયાના રસમાં વિટામિન A, આયર્ન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, કેલ્શિયમ તેમજ અન્ય જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ પૂરતા પ્રમાણમાં મળી આવે છે.
વિટામિન A થી ભરપૂર માત્રામાં પપૈયાનું રોજ સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે. તમે આંખો સંબંધિત અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ રાહત મેળવી શકો છો.
પપૈયાના રસમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે શરીરમાં લોહી વધારવામાં અને એનિમિયા જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવવામાં ફાયદાકારક છે.
દરરોજ પપૈયાના રસનું સેવન કરવાથી ત્વચામાં સુધારો થાય છે. આમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સને કારણે આવું થાય છે.
દરરોજ પપૈયાના રસનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. કબજિયાત, અપચો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત અપાવી શકે છે.
આ કારણ છે કે ફાઇબર અને અન્ય જરૂરી પોષક તત્વો જે પાચનમાં સુધારો કરે છે તે પણ પપૈયાના રસમાં જોવા મળે છે.
પપૈયાના રસમાં કેલ્શિયમ પણ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં ફાયદાકારક છે.