પ્રોટીન શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે. આ સિવાય પ્રોટીન સ્નાયુઓની વૃદ્ધિનું કારણ બને છે. તે દાંત, વાળ અને ત્વચાને સુધારવામાં પણ ફાયદાકારક છે.