ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકો બ્લડ શુગરની સમસ્યાથી પરેશાન છે.
ભીંડા ડાયાબિટીસ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેના પાણીથી શુગર લેવલને વધતું અટકાવી શકાય છે.
ભીંડામાં સારી માત્રામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે, જે શુગર લેવલને વધતા અટકાવે છે.
આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
ભીંડાને સારી રીતે સાફ કરો. આ પછી 2-3 ભીંડા કાપીને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો.
શુગરને કંટ્રોલ કરવા માટે તમે સવારે ખાલી પેટ ભીંડાના પાણીનું સેવન કરી શકો છો. તમે રોજ ભીંડાને શાકભાજી તરીકે પણ ખાઈ શકો છો.