કીવીમાં વિટામિન સી, ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી છે.
રાત્રે કીવી ખાવાથી કેટલાક લોકોને પાચન અને ઊંઘ સંબંધિત લાભ મળી શકે છે, પરંતુ અસર વ્યક્તિ પ્રમાણે બદલાય છે.
કીવીમાં રહેલું ફાઇબર આંતરડાની કામગીરી અને નિયમિત પાચન પ્રક્રિયાને સહાય કરી શકે છે.
ખાટાં ફળોથી એસિડિટી થતી હોય તો રાત્રે કીવી ખાવાથી અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે.
ફળનું સેવન સંતુલિત આહારનો ભાગ બનાવો અને કોઈ એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ટાળો.