શરીરને સ્વસ્થ રાખવા એક સફરજન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે  

તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે  

સફરજન તમારી ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત કરે છે  

વજન ઘટાડવામાં સફરજન મદદગાર બને છે  

ખાલી પેટ સફરજનના સેવનથી બીમારીઓને ખતરો ઓછો રહે છે  

કબજિયાતથી રાહત મળે છે  

શરીરમાં પેક્ટિન અને ફાઈબરની માત્રા જળવાઈ રહે છે