ઈસબગૂલ(ઇસબગોલ)નો ઉપયોગ વર્ષોથી આયુર્વેદમાં કરવામાં આવે છે  

જે લોકોને પાચનની સમસ્યા હોય તેમણે ઇસબગૂલનું સેવન અચૂક કરવું જોઈએ  

તે અપચો, ઝાડા અથવા કબજિયાત જેવી પેટની સમસ્યાઓથી એ છુટકારો આપે છે.  

એ વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે  

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે એ પણ ખૂબ સારું છે ઈસબગુલ  

ઈસબગુલ સૂવાના સમય પહેલાં ગરમ દૂધ અથવા પાણી સાથે લઈ શકાય છે  

હાઇ કોલેસ્ટેરોલને પણ ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે,