લીલા વટાણા પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ સિવાય તે ફાઈબર અને અન્ય પોષક તત્વોનો પણ સ્ત્રોત છે.
લીલા વટાણા ખાવાથી ફાયદો થાય છે પરંતુ વધુ પડતું ખાવાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. આવો તમને આના કારણે થતી આડઅસરો વિશે જણાવીએ.
લીલા વટાણા પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. તે વધુ પડતું ખાવાથી ઉલ્ટી અને ઝાડા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
જો તમને સંધિવા અથવા સાંધાનો દુખાવો હોય તો વધુ પડતા લીલા વટાણા ખાવાનું ટાળો. તેનાથી દુખાવો વધશે.
વધુ પડતા વટાણા ખાવાથી પેટનું ફૂલવું, ગેસ અથવા કબજિયાત થઈ શકે છે. વટાણા પેટમાં ધીમે ધીમે પચાય છે.
વટાણા પણ તમને જાડા બનાવી શકે છે. તેમાં રહેલા તત્વો પેટની ચરબી વધારે છે. તે ઓછું ખાઓ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ પણ લીલા વટાણા ઓછા ખાવા જોઈએ. આ ખાવાથી શુગર લેવલ વધી શકે છે.