આદુ ઘણા જરૂરી પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. મોટાભાગના લોકો તેની ચાનું સેવન કરે છે.
આદુમાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જે સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે. જેમ કે- કોપર, મેંગેનીઝ, વિટામીન સી, ઝીંક, કોપર, કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન વગેરે.
આદુનું પાણી તમને પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના જીંજરોલના ગુણ પાચનને સ્વસ્થ રાખે છે.
જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો તમારે આદુનું પાણી પીવું જોઈએ. તેના વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ગળા માટે, ગળામાં દુખાવો, દુખાવો અને સોજો દૂર કરવા માટે આદુનું પાણી પીવો. આનાથી ગળા માટે ઘણા ફાયદા થશે.
બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને આદુનું પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે. તેમાં હાજર એન્ટિ-ડાયાબિટીક ગુણો બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે
આદુનું પાણી પીવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. આ સારા કોલેસ્ટ્રોલને પ્રોત્સાહન આપે છે.