ખોરાક શરીરને પોષણ પ્રદાન કરે છે, જેના કારણે આપણે સ્વસ્થ અને ફિટ રહીએ છીએ
ભોજન બાદ પણ કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે
નહીં તો અપચો, ગેસ, પેટનું ફૂલવું વગેરે જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટ ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા 15 થી 20 મિનિટ ચાલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે
જેના કારણે ખોરાકના પાચનમાં અવરોધ આવે છે અને પેટમાં દુખાવો, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
ભોજન કર્યા પછી તરત જ સ્નાન કરવું યોગ્ય નથી, કારણ કે તેનાથી શરીરનું તાપમાન ઘટે છે