પાણી પીવાથી વજન વધતું નથી, ઊલટું તે ઘટાડવામાં મદદ કરે છે 

શરીરના ચયાપચયને વેગ મળે છે, જે ચરબી ઘટાવે છે 

પેટ ભરેલું લાગે છે અને અનિચ્છનીય કેલરી લેવામાં રોકાય છે 

શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખીને ઊર્જાનું સ્તર જાળવી રાખે છે 

ડિટોક્સ માટે પણ પાણી મહત્વપૂર્ણ છે – ઝેરી પદાર્થો બહાર કરે છે 

પાચન અને સ્નાયુઓના કાર્યને સુધારે છે 

પાણી પીવાથી વજન વધે છે એ માત્ર એક ભ્રમ છે