છાશ રોજ પીવાથી શરીરમાં ઠંડક રહે છે અને ગરમીથી રક્ષણ મળે છે.
છાશ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને અપચો દૂર કરે છે.
તેમાં રહેલા પ્રોબાયોટિક્સ પેટની તંદુરસ્તી માટે લાભદાયી છે.
છાશ ખોરાક હજમ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે અને એસિડિટીને ઘટાડે છે.
છાશ બી12, પોટેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે.
તેનું નિયમિત સેવન હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટાડે છે.
સવારે ખાલી પેટ છાશ પીવાથી પાચન તેમજ રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો થાય છે.