શું તમે જાણો છો કે કિવી વિટામિન સીનું પાવરહાઉસ છે. આ ફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે
જેને દરરોજ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા સુધારા આવશે
તે વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન ઇ, ફોલેટ, પોટેશિયમ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે.
જો તમે દરરોજ એક કીવી ખાવાનું શરૂ કરો છો તો તમારા શરીરમાં કયા ફેરફારો જોવા મળશે.
કીવીમાં વિટામિન સી વધુ માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
દરરોજ એક કીવી ખાવાથી શરદી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે.
કીવીમાં ફાઇબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચનતંત્ર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.