મખાનાનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
મખાનામાં જીઆઈ અને કેલરી ઓછી હોય છે અને તેમાં ફાઈબર પણ વધારે હોય છે.
જ્યારે કોઈ ખાદ્ય પદાર્થમાં ઓછી કેલરી અને જીઆઈ હોય છે, ત્યારે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
ઉચ્ચ ફાઇબરને કારણે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સવારના નાસ્તામાં મખાનાનું સેવન કરી શકે છે.
મખાના ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
મખાના ખાવાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન વધે છે, જે બ્લડ શુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેને સવારના નાસ્તામાં દૂધમાં પલાળી રાખો અને અડધા કલાક પછી ખાવું જોઈએ.