દૂધ અને ખજૂરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કોણે અને કેવી રીતે તેનું સેવન કરવું જોઈએ.
દૂધમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયોડિન હોય છે. ખજૂરમાં ફાઈબર, પ્રોટીન, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસમાં 2 ખજૂર રાખો અને તેને છોડી દો. સવારે ઉઠ્યા બાદ તે દૂધને ગરમ કરીને તેનું સેવન કરો.
એનિમિયા એક એવી સમસ્યા છે જેમાં શરીરમાં લોહીની ઉણપ હોય છે
આવી સ્થિતિમાં ગરમ દૂધ અને પલાળેલી ખજૂરનું સેવન કરવું જોઈએ.
સાંધાના દુખાવાવાળા લોકો માટે પણ ગરમ દૂધ અને ભીની ખજૂરનું સેવન ફાયદાકારક છે.
વાસ્તવમાં તેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.