ખાંડની સરખામણીમાં ગોળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક હોય છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો દૂધમાં પણ ગોળ નાખીને પીવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ કોમ્બિનેશન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે કે નહીં?
ગોળમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક અને તાંબા જેવા પોષક તત્વોની સારી માત્રા જોવા મળે છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
દૂધમાં સારી માત્રામાં પોષક તત્વો જોવા મળે છે. તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામિન એ, વિટામિન ડી, રાઇબોફ્લેવિન, નિયાસિન, પેન્ટોથેનિક એસિડ, આયોડિન, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ અને ઝિંક જોવા મળે છે.
દૂધમાં ગોળ મેળવીને પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આનાથી નબળાઈ દૂર થાય છે.
દૂધમાં રહેલું કેલ્શિયમ અને ગોળમાં રહેલું આયર્ન શરીરને થાક અને નબળાઈથી બચાવે છે. ચાલો તેના અન્ય ફાયદા જાણીએ
જો તમે ગોળવાળું દૂધ પીઓ છો, તો તે સરળતાથી પચી શકે છે. પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાતની સમસ્યા થઈ શકે છે. ગોળવાળું દૂધ પેટને સાફ કરે છે.
દૂધમાં ગોળ મેળવીને પીવાથી હાડકાંના દુખાવામાંથી રાહત મેળવી શકાય છે.