ફેફસાને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ 7 ખાદ્ય વસ્તુઓનું સેવન કરો.
બીટ:
મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન C થી ભરપૂર, શ્વસનતંત્ર માટે લાભદાયક.
શિમલા મરચાં:
વિટામિન C અને એન્ટીઓક્સિડેન્ટથી ફેફસાનું રક્ષણ કરે છે.
કોળું:
કેરોટીનૉઇડના કારણે ફેફસાની ક્ષમતા વધે છે.
હળદર:
કરક્યૂમિન તત્વ ફેફસાની ઈન્ફ્લેમેશન ઘટાડે છે.
ટામેટાં અને બ્લૂબેરી:
લાઇકોપીન અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર.
ગ્રીન ટી:
એન્ટીઓક્સિડેન્ટથી ફેફસાને ડિટૉક્સ કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે.