સાઇટ્રસ ફળો- નારંગી, દ્રાક્ષ, લીંબુ

બેરી-બ્લુબેરી, રાસબેરી, સ્ટ્રોબેરી- એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ  

શક્કરિયા – વિટામિન A થી ભરપૂર  

લસણ - એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો ધરાવતા સંયોજનો ધરાવે છે  

પાલક – વિટામિન સી અને આયર્નથી ભરપૂર  

આદુ - બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે

દહીં - આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય મજબૂત કરે છે