બેરીઝમાં વિટામિન C હોય છે

બેરીઝમાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ હોય છે

બેરીઝ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે

બેરીઝ વજન ઘટાડવામાં સહાયક છે.

જેથી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે.