બેરીઝમાં વિટામિન C હોય છે
બેરીઝમાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ્સ હોય છે
બેરીઝ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
બેરીઝ વજન ઘટાડવામાં સહાયક છે.
જેથી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું લાગે છે.