કીવીમાં વિટામિન C ભરપૂર હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે અને ચેપ સામે લડશે. 

તેમાં રહેલું “એક્ટિનિડિન” એન્ઝાઇમ પાચન તંત્રને સુધારે છે અને પેટ ફૂલવાનું અટકાવે છે. 

વિટામિન C અને E ત્વચાને ચમકદાર અને યુવાન રાખે છે. 

કીવીમાં રહેલું પોટેશિયમ હૃદય માટે ફાયદાકારક અને બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત કરે છે. 

ફાઇબરથી ભરપૂર હોવાથી વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. 

લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન દ્રષ્ટિને તેજસ્વી બનાવે છે. 

કીવી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારે છે અને આંતરડાનું આરોગ્ય મજબૂત કરે છે.