World Arthritis Day : શું તમે પણ આર્થરાઈટિસ સાથે જોડાયેલી આ પૌરાણિક કથાઓમાં વિશ્વાસ કરો છો
World Arthritis Day : આ દિવસોમાં ઘણા લોકો સંધિવાની સમસ્યાથી પરેશાન છે. આ એક રોગ છે જે સામાન્ય રીતે સાંધામાં દુખાવો કરે છે. તે ઘણીવાર વૃદ્ધાવસ્થામાં લોકોને અસર કરે છે પરંતુ કોઈપણ વ્યક્તિને થઈ શકે છે. વિશ્વ સંધિવા દિવસ 2024 દર વર્ષે આ રોગ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવા માટે ઉજવવામાં આવે છે.
સંધિવા એ એક રોગ છે જે મોટાભાગે લોકો જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ અસર કરે છે. તેનાથી સાંધામાં દુખાવો અને જકડાઈ જાય છે. આ સમસ્યા વધુને વધુ લોકોને તેનો શિકાર બનાવવા લાગી છે, પરંતુ આજે પણ ઘણા લોકોમાં આ અંગે જાગૃતિનો અભાવ છે. આવી સ્થિતિમાં, વિશ્વ સંધિવા દિવસ 2024 દર વર્ષે 12 ઓક્ટોબરે લોકોને તેના વિશે જાગૃત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે.
કોઈપણ રોગ વિશે જાગૃત થતાં પહેલા તેના વિશે સાચી માહિતી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. જો કે, લોકો ઘણીવાર સંધિવા સંબંધિત ઘણી અફવાઓ પર વિશ્વાસ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં, મેક્સ હોસ્પિટલ વૈશાલીના ઓર્થોપેડિક્સ અને જોઈન્ટ રિપ્લેસમેન્ટના એસોસિયેટ ડાયરેક્ટર ડૉ. અખિલેશ યાદવ સંધિવા સંબંધિત કેટલીક સામાન્ય માન્યતાઓ અને તેના સત્ય વિશે જણાવી રહ્યાં છે.
માન્યતા 1: સંધિવાથી માત્ર વૃદ્ધોને અસર થાય છે.
હકીકત: આ સંપૂર્ણપણે ખોટું છે. સંધિવા દરેક ઉંમરના લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ તે વૃદ્ધોમાં વધુ સામાન્ય છે. જો કે, તે બાળકો અને યુવાનોને પણ અસર કરી શકે છે. જુવેનાઈલ આર્થરાઈટિસને 16 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોમાં થતા સંધિવા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, સંધિવા અને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ પુખ્તાવસ્થામાં થઈ શકે છે.
માન્યતા 2: સાંધાનો દુખાવો હંમેશા સંધિવા હોય છે.
હકીકત: સાંધાનો દુખાવો એ આર્થરાઈટિસને કારણે થતો નથી, તેમ છતાં સાંધાનો દુખાવો એ વૃદ્ધત્વનું સામાન્ય કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં, વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું, સંતુલિત આહાર લેવો અને નિયમિત વ્યાયામ જેવી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવીને સંધિવાના લક્ષણોને અટકાવી અથવા ઘટાડી શકાય છે.
માન્યતા 3: તમામ પ્રકારના સંધિવા સમાન છે.
હકીકત: સત્ય એ છે કે સંધિવાના સો કરતાં વધુ પ્રકાર છે અને દરેકનું કારણ, લક્ષણો અને સારવાર અલગ છે. ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં સંધિવા, સૉરિયાટિક સંધિવા, અસ્થિવા, સંધિવા અને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસનો સમાવેશ થાય છે. યોગ્ય સારવાર માટે સંધિવાના ચોક્કસ સ્વરૂપને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે.
માન્યતા 4: સંધિવા માત્ર વધુ વજનવાળા લોકોને અસર કરે છે.
હકીકત: વધારે વજન એ એકમાત્ર પરિબળ નથી જે અસ્થિવા થવાની સંભાવનાને વધારે છે. સાંધામાં ઇજા, ઉંમર, લિંગ અને આનુવંશિક પરિબળો પણ સંધિવાના વિકાસ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. તંદુરસ્ત વજન જાળવવાથી સંધિવાની સંભાવના અને તીવ્રતા ઓછી થાય છે, પરંતુ તે તેને રોકી શકતું નથી.
માન્યતા 5: વ્યાયામ સંધિવાનો દુખાવો વધુ ખરાબ કરે છે.
હકીકત: સંધિવાના દુખાવાને કાબૂમાં રાખવા માટે નિયમિતપણે કસરત કરવી જરૂરી છે. ઓછી અસરવાળી કસરતો જે સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, સાંધાઓની સુગમતામાં સુધારો કરે છે અને અગવડતા ઘટાડે છે તેમાં યોગ, ચાલવું અને સ્વિમિંગનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, કોઈપણ પ્રકારની કસરત કરતા પહેલા, ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.