heart એટેકના વધતા જતા કેસો ખરેખર ચિંતાનો વિષય છે. જો તમે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારી કેટલીક આદતોમાં સુધારો કરવો જોઈએ, નહીં તો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે નુકસાન થઈ શકે છે. જે લોકો વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લે છે તેઓ હાર્ટ એટેકનો શિકાર બની શકે છે. જો તમે પણ નાની-નાની બાબતોમાં વધુ પડતો સ્ટ્રેસ લેતા હોવ તો તમારે તમારી આ આદતને સુધારવી જોઈએ. આ માટે તમે ધ્યાનની મદદ પણ લઈ શકો છો.
heart: શું તમે પણ ધૂમ્રપાન નથી કરતા? તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે ધૂમ્રપાન અથવા આલ્કોહોલ પીવા જેવી લત તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. તમારી આ આદતો તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી નકારાત્મક અસરો કરી શકે છે.
જે લોકો કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા નથી તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ અથવા ઊંઘની અભાવ જેવા પરિબળો હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.
શું તમે પણ વારંવાર બહારનો ખોરાક અથવા તળેલું ખોરાક ખાઓ છો? તમારી આ આદત તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે. હાર્ટ એટેકના જોખમને ઘટાડવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર યોજનાને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.