વરસાદની ઋતુમાં વધી જાય છે hepatitisનું જોખમ, ડોક્ટરે આપેલી આ ટિપ્સથી તમારી જાતનું ધ્યાન રાખો

hepatitis: વરસાદની ઋતુમાં અનેક રોગો લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન પાણી, ખોરાક અને મચ્છરોથી થતા રોગોનો ભય ચરમસીમાએ હોય છે. હેપેટાઇટિસ આમાંથી એક છે, જે ગંભીર ચેપ છે. આ વાયરસ સામાન્ય રીતે ગુદામાર્ગ અથવા મોં દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે. હેપેટાઇટિસ A અને E સહિતના ઘણા પ્રકારો છે, જે ખોરાક અને જળ સંસ્થાઓના દૂષિતતાને કારણે થાય છે, જે આ ક્ષણે મુખ્ય ચિંતાનો વિષય છે.

આવી સ્થિતિમાં, આ ગંભીર ચેપ વિશે જાગૃતિ ફેલાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે, દર વર્ષે 28 જુલાઇને વિશ્વ હેપેટાઇટિસ દિવસ (વિશ્વ હેપેટાઇટિસ દિવસ 2024) તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસની ઉજવણીનો હેતુ વાયરલ હેપેટાઇટિસને દૂર કરવા માટે જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આ લેખમાં અમે તમને હેપેટાઇટિસથી બચવા માટે ન્યુ કેટલીક ટીપ્સ જણાવીશું

સ્વચ્છ પાણી પીવો
ચોમાસા દરમિયાન, પાણીનું પ્રદૂષણ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે હેપેટાઇટિસનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તેનાથી બચવા માટે, હંમેશા ઉકાળેલું અથવા ફિલ્ટર કરેલું પાણી પીવો. ઘરમાં વોટર પ્યુરીફાયરનો ઉપયોગ કરો અને ગમે ત્યાંથી પાણી પીવાનું ટાળો. આ સિવાય મુસાફરી દરમિયાન તમારી પાણીની બોટલ તમારી સાથે રાખો.

હાથની સ્વચ્છતા જાળવો
હેપેટાઇટિસ, ખાસ કરીને હેપેટાઇટિસ A અને E, જે ગર્ભ-મૌખિક માર્ગ દ્વારા ફેલાય છે તેને રોકવા માટે હાથની સ્વચ્છતા મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે, ખાવા પહેલાં, શૌચાલયનો ઉપયોગ કર્યા પછી અને સંભવિત દૂષિત સપાટીના સંપર્કમાં આવ્યા પછી તમારા હાથને સાબુ અને પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.

સ્વચ્છ અને તાજો ખોરાક ખાઓ
દૂષિત થવાની શક્યતાઓને કારણે ચોમાસા દરમિયાન સ્ટ્રીટ ફૂડ અને કાચી ખાદ્ય વસ્તુઓ ખાવી ખાસ કરીને ખતરનાક બની શકે છે. તેથી, સલામત રહેવા માટે, તાજો અને રાંધેલો ખોરાક પસંદ કરો. કાચા સલાડ ખાવાનું ટાળો અને ખાતરી કરો કે ફળો અને શાકભાજી યોગ્ય રીતે ધોવાયા અથવા છાલેલા છે.

પૂરગ્રસ્ત વિસ્તારોને ટાળો
ચોમાસા દરમિયાન, પૂરના પાણીમાં જવાનું ટાળો, કારણ કે તેમાં હેપેટાઇટિસનું કારણ બને તેવા વાયરસ હોઈ શકે છે. જો તમે પૂરના પાણીના સંપર્કમાં આવો તો પણ, ખાતરી કરો કે તમે પછીથી તમારી જાતને સારી રીતે સાફ કરી લો અને ચેપને રોકવા માટે કોઈપણ ખુલ્લા ઘાની તાત્કાલિક સારવાર કરો.

નકામા ઉત્પાદનોનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો
હેપેટાઇટિસના ફેલાવાને રોકવા માટે, કોઈપણ પ્રકારના કચરાના ઉત્પાદનનો, ખાસ કરીને માનવ કચરાનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો. ખાતરી કરો કે ગટર વ્યવસ્થા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે અને સારી નિકાલ વ્યવસ્થા ન હોય તેવા સ્થળોએ જવાનું ટાળો. તેમજ યોગ્ય સ્વચ્છતા સુવિધાઓનો ઉપયોગ કરો અને ખુલ્લામાં શૌચ ન કરો.

રસી મેળવો
અમુક પ્રકારના હેપેટાઈટીસને રોકવા માટે રસીકરણ એ અત્યંત અસરકારક રીત છે. હેપેટાઇટિસ A અને Bની રસી લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમે ઉચ્ચ જોખમમાં હોવ અથવા એવા વિસ્તારોમાં રહેતા હોવ જ્યાં રોગ ફેલાવાની શક્યતા હોય.