ચમકદાર અને દાગ વગરની ત્વચાની ઈચ્છા દરેક વ્યક્તિની હોય છે. પરંતુ ક્યારેક ખીલ આ ઈચ્છામાં અડચણ બની જાય છે. લોકો ખીલનો સામનો કરવા માટે વિવિધ પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણા કિસ્સાઓમાં હાઇડ્રેશન એટલે કે શરીરમાં પાણીની યોગ્ય માત્રા જાળવવા ખીલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે?
ત્વચા સૌથી મોટું અંગ હોવાથી તેને સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીની પણ જરૂર પડે છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે ત્વચા શુષ્ક અને નિર્જીવ થઈ જાય છે. આની ભરપાઈ કરવા માટે ત્વચા વધારાનું તેલ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. જે છિદ્રોને બંધ કરે છે અને ખીલનું જોખમ વધારે છે.
હાઇડ્રેશનના ફાયદા
તેલ ઉત્પાદન પર નિયંત્રણ: પૂરતું પાણી પીવાથી, શરીરને વધારાનું તેલ ઉત્પન્ન કરવાની જરૂર નથી, જે છિદ્રો અને ખીલનું જોખમ ઘટાડે છે.
ઝેર બહાર કાઢે છે: પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ ગંદકી ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ખીલનું કારણ બની શકે છે.
વ્યક્તિએ કેટલું પાણી પીવું જોઈએ?
દરેક વ્યક્તિની પાણીની જરૂરિયાતો અલગ-અલગ હોય છે. જે શરીરના વજન, પ્રવૃત્તિ સ્તર અને આબોહવા જેવા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. જો કે, સામાન્ય નિયમ તરીકે, દરરોજ લગભગ 8 ગ્લાસ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
જો તમે ખીલથી પરેશાન છો, તો હાઇડ્રેશનને તમારી સ્કિનકેર દિનચર્યાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બનાવો. ત્વચા નિષ્ણાતની સલાહ લો જેથી તમે તમારી ત્વચા માટે સૌથી યોગ્ય સારવાર મેળવી શકો. યાદ રાખો, સ્વસ્થ અને ચમકતી ત્વચા માટે હાઇડ્રેશન ખૂબ જ જરૂરી છે.