Ahmedabad: ગુજરાતભરમાં ગુરૂવારથી નવરાત્રી પર્વનો પ્રારંભ થઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર પાર્ટી પ્લોટ જ નહીં પરંતુ શેરી ગરબા પણ ઉજવવામાં આવે છે. દેવી દુર્ગાની પૂજામાં ભક્તો મોડી રાત સુધી નૃત્ય કરે છે. આવી સ્થિતિમાં ડોક્ટરોએ ગરબા રમતી વખતે થોડી સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપી છે.
આખી રાત ગરબામાં ભાગ લેવા માટે દર અડધા કલાકે બ્રેક લેવો જરૂરી છે. જે લોકોને ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર, હાર્ટ પમ્પિંગની સમસ્યા હોય તેમણે ખાસ કાળજી લેવાની જરૂર છે. આ લોકોએ હાર્ટ સંબંધિત ચેકઅપ પણ કરાવવું જોઈએ અને ડૉક્ટરોની સલાહ મુજબ ગરબા રમવું જોઈએ. નોંધનીય છે કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં માત્ર મોટી ઉંમરના લોકોમાં જ નહીં પરંતુ યુવાનોમાં પણ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી છે.
ડોકટરો શું કહે છે
અમદાવાદની યુએન મહેતા હોસ્પિટલના સિનિયર કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ.કમલ શર્મા કહે છે કે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો કે જેમને કસરત કરવાની આદત નથી અથવા છેલ્લા કેટલાક દિવસોથી પ્રેક્ટિસ નથી કરી, તેઓએ સાવધાની સાથે ગરબા રમવા જોઈએ. સતત ગરબા રમવાથી હૃદયના ધબકારા વધવા લાગે છે, આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ ફેલ્યોર થવાનું જોખમ વધી જાય છે. જે લોકો હાર્ટ સંબંધિત દવાઓ લઈ રહ્યા છે તેમને પણ ડૉક્ટરોની સલાહ મુજબ દવાઓ લેવાનું ચાલુ રાખવાની સલાહ આપવામાં આવી છે. ગરબા રમતા તમામ લોકોએ એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે શરીરમાં પાણીની કમી ન રહે, માટે સમયાંતરે પાણી પીવું જરૂરી છે. આ દિવસોમાં ભેજને કારણે શરીરમાંથી પાણી સતત બહાર નીકળે છે.
આ સંકેતોને પણ અવગણશો નહીં
ડો.શર્માના જણાવ્યા મુજબ જો ગરબા રમતી વખતે છાતીમાં દુ:ખાવો, અનિયમિત ધબકારા, કમરનો દુખાવો, હાથ-પગમાં દુખાવાની ફરિયાદ હોય તો ગરબા રમવાનું બંધ કરી તાત્કાલિક ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.