જો Flaxseedના બીજને યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે ખાવામાં આવે તો તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે. ચાલો જાણીએ શેકેલા Flaxseedના બીજના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે.
અળસીના બીજ, જેને ફ્લેક્સ સીડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તમે અળસીના બીજનું સેવન કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે અળસીના બીજને શેકીને તમે આ બીજના ફાયદા પણ વધારી શકો છો. નિષ્ણાતોના મતે, શેકેલા શણના બીજ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી હકારાત્મક અસરો કરી શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક ફાયદાઓ વિશે.
સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળશે
આચાર્ય શ્રી બાલકૃષ્ણના જણાવ્યા અનુસાર Flaxseedના બીજનું સેવન કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે. વધતી ઉંમર સાથે મહિલાઓના હાડકા નબળા થવા લાગે છે. શેકેલા શણના બીજ તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત રાખવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, શણના બીજનો ઉપયોગ થાઇરોઇડની સારવાર માટે પણ કરી શકાય છે.
નવી માતા સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક
જો તમે નવી માતા છો અને તમારું દૂધ યોગ્ય રીતે ઉત્પન્ન થતું નથી, તો તમે ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી શેકેલા શણના બીજનું સેવન કરી શકો છો. શેકેલા શણના બીજ માતાનું દૂધ વધારવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. સ્ત્રીઓમાં હોર્મોનલ અસંતુલન દરમિયાન પણ શેકેલા શણના બીજનું સેવન ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો
જો તમને વારંવાર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તો તમે શેકેલા શણના બીજને તમારા આહારનો ભાગ બનાવી શકો છો. અળસીના બીજમાં સારી માત્રામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જોવા મળે છે જે તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકે છે.
(આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, કૃપા કરીને કોઈપણ ઉપાય અપનાવતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો)