જો કેલ્શિયમ ખોટા સમયે લેવામાં આવે તો તે ફાયદાને બદલે નુકસાન કરે છે.
ચાલો જાણીએ કે કેલ્શિયમ લેવાનો યોગ્ય સમય કયો છે અને તે ક્યારે ન લેવું જોઈએ
કેલ્શિયમ આપણા હાડકાં અને સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
તે હૃદય, સ્નાયુઓને પોતાના કામમાં પણ મદદ કરે છે.
પરંતુ જો કેલ્શિયમ યોગ્ય સમયે લેવામાં ન આવે તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
કેલ્શિયમ લેવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સવાર કે બપોરનો છે.
જો તમારે કેલ્શિયમની ગોળીઓ લેવાની હોય તો તે નાસ્તો અથવા લંચ પછી લેવી શ્રેષ્ઠ છે.