પિસ્તા એ ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નથી, પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર એક સુપરફૂડ પણ છે
દરરોજ થોડા પિસ્તા ખાવાથી તમારા શરીરને અનેક ફાયદા મળી શકે છે.
ચાલો જાણીએ પિસ્તા ખાવાના કેટલાક અદ્ભુત ફાયદાઓ વિશે.
પિસ્તામાં મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટ હોય છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું કરે છે.
પિસ્તામાં મળતું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
પિસ્તામાં ફાઇબર હોય છે, જે મેટાબોલિઝમને વધારવામાં મદદ કરે છે અને ભૂખને કાબૂમાં રાખે છે.
પિસ્તામાં પ્રોટીન હોય છે, જે લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.