બાળકોનું IQ લેવલ ઘટી રહ્યું છેઃ ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે બાળકોના મગજ અને IQ લેવલ પર પણ અસર થઈ રહી છે. શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે બાળકોના મગજનો યોગ્ય રીતે વિકાસ થતો નથી. જેના કારણે બાળકોની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા પણ પ્રભાવિત થઈ રહી છે.
બાળકોને ક્યારે, શું અને કેટલું શીખવવું તે સમજવું એટલું સરળ નથી. પરંતુ માતા-પિતા તેમના બાળકોને સારો ઉછેર આપવા માંગે છે, જેથી તેઓ સફળ વ્યક્તિ બની શકે. તેમની ઈચ્છા છે કે બાળક મોટો થઈને ડોક્ટર, એન્જિનિયર, IAS-IPS ઓફિસર, બિઝનેસ ટાયકૂન બને અને પોતાનું નામ બનાવે. આ સપનું પૂરું કરવા માટે તે દરેક શક્ય પ્રયાસ કરે છે. વાલીઓ પોતાના બાળકોને સારી શાળામાં મોકલે છે. તેઓ તેમના માટે જરૂરી તમામ સુવિધાઓ પૂરી પાડે છે.
પરંતુ બાળકોને સારું જીવન આપવાના તમામ પ્રયાસો છતાં જો બાળકોને તેમની કારકિર્દીમાં મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે, જો તેમને સારી નોકરી ન મળે, તો તેમના માતા-પિતા જોયેલું સફળતાનું સપનું પૂરું ન થાય. હા, તમામ સુવિધાઓ હોવા છતાં બાળકોની શીખવાની અને સમજવાની ક્ષમતા ઘટી રહી છે. તેમની બુદ્ધિ શક્તિ એટલે કે IQ સ્તર સતત ઘટી રહ્યું છે અને તેનું સૌથી મોટું કારણ શરીરમાં પોષણનો અભાવ છે.
બાળકોનું IQ સ્તર ઘટી રહ્યું છે
અહેવાલો અનુસાર, કુપોષણને કારણે વિશ્વમાં 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના 15 કરોડ બાળકોનો શારીરિક-માનસિક વિકાસ રૂંધાયો છે. તેના આઈક્યુ લેવલમાં 15 પોઈન્ટનો ઘટાડો થયો છે. ગરીબ દેશો કે ગરીબ પરિવારના બાળકોમાં ઉણપ હોય તે સમજી શકાય, પણ જેઓ સક્ષમ છે તેવા પરિવારોના બાળકોમાં કુપોષણની સમસ્યા કેમ વધી રહી છે? તેનું કારણ ખરાબ ખાવાની આદતો છે. જંક ફૂડ ખાવાથી બાળકોને ચરબી તો મળે છે, પરંતુ શરીર માટે જરૂરી પોષણ મળતું નથી. વિશ્વ બેંક અનુસાર, વિશ્વના 92 દેશોમાં 6 મહિનાથી 5 વર્ષની વયના 40% બાળકોમાં આયર્નની ઉણપ છે. મગજથી લઈને શરીર સુધી બાળકોમાં વધતી ખામીઓ તેમના ભવિષ્યને બગાડી રહી છે. જ્યારે તમારું મન કે તમારું શરીર તમને સાથ નહીં આપે ત્યારે તમને સારી નોકરી કેવી રીતે મળશે? આ માટે તમારી જીવનશૈલી બદલવી અને યોગને અપનાવવો જરૂરી છે. બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો બાળકોનું મન કેવી રીતે શાર્પ કરવું?
બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલીને કારણે રોગ
હાયપરટેન્શન
હાર્ટ પ્રોબ્લેમ
આર્થરાઈટિસ
ઓબેસિટી
માયોપિયા
ઊંચાઈ પર અસર
વર્કઆઉટ
પોષણ
વૃદ્ધિ હોર્મોન
સ્લીપ પેટર્ન
પોશ્ચર
ઈમ્યુનિટી
ઊંચાઈ વધારવા શું ખાવું?
ગાજર
મેથી
સોયા
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ
જવનો લોટ
ઊંચાઈ વધારવા માટેની ટિપ્સ
30 મિનિટ યોગ કરો,
જંક ફૂડ બંધ કરો,
અડધો કલાક તડકામાં બેસો,
ફળો અને લીલા શાકભાજી ખાઓ,
આઉટડોર ગેમ્સ રમો.
બાળકોમાં સ્થૂળતાને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી
ઘરે બનાવેલો ખોરાક આપો,
ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારવું,
જંક ફૂડ બંધ કરો,
વર્કઆઉટ કરો, યોગ કરો.
બાળકોના મગજને કેવી રીતે શાર્પ કરવું
બ્રાહ્મી
શંખપુષ્પી
અશ્વગંધા
દૂધ
સુકા ફળો
ઓટ્સ
કઠોળ
શક્કરિયા
દાળ
કેલ્શિયમની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી
દૂધ શતાવરીનો છોડ બનાના
શેક તારીખ
-ફિગ શેક
બાળકોમાં સ્વસ્થ ટેવો કેળવો
સ્ક્રીન ટાઈમ ઓછો રાખો,
સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો,
સવારે વહેલા ઉઠો,
રાત્રે સમયસર સૂઈ જાઓ.