ભાત ખાવાથી વજન વધે છે કે નહીં એ એક મોટો પ્રશ્ન છે.
ભાત ખાવાથી વજન વધવા સાથે જોડાયેલી ઘણી માન્યતાઓ છે.
પોષણવિદો કહે છે કે ભાત જાડા નથી કરતો.
આહારમાંથી ભાત કાઢી નાખવાથી વાળ, ત્વચા અને સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે.
દરેક જગ્યાનો ભાત તે જગ્યાના લોકો માટે સારો હોય છે.
ભાતમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે પરંતુ તે આરોગ્યપ્રદ હોય છે.
ભાતમાં વિટામિન્સ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.