નાસ્તો મહત્વપૂર્ણ મીલ છે.
જે આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખે છે.
અયોગ્ય નાસ્તો દિવસ હેલ્ધ બગાડે છે
ફળોને સવારે ખાલી પેટ ન ખાવ
તેના ખરાબ અસર ચયાપાચન પર થશે
કેક, પિઝા, પેસ્ટ્રીઝને સવારે ખાવાનું અવોઇડ કરો