નાસ્તો મહત્વપૂર્ણ મીલ છે.

જે આખો દિવસ એનર્જેટિક રાખે છે.  

અયોગ્ય નાસ્તો દિવસ હેલ્ધ બગાડે છે  

ફળોને સવારે ખાલી પેટ ન ખાવ 

તેના ખરાબ અસર ચયાપાચન પર થશે

કેક, પિઝા, પેસ્ટ્રીઝને સવારે ખાવાનું અવોઇડ કરો