હૃદયની તંદુરસ્તી માટે માત્ર કસરત જ નહીં, ખોરાક, ઊંઘ, તણાવ અને નિયમિત તપાસ પણ એટલી જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તળેલી અને વધુ ચરબીવાળી વસ્તુઓ ઓછા પ્રમાણમાં લો અને આહારમાં યોગ્ય માત્રામાં સ્વસ્થ ચરબીનો સમાવેશ કરો.
ધૂમ્રપાન અને તમાકુથી દૂર રહો, કારણ કે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે આ આદતો નુકસાનકારક બની શકે છે
ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરની નિયમિત તપાસ કરાવતા રહો.
પૂરતી ઊંઘ લો, તણાવ ઘટાડો અને સ્વસ્થ વજન જાળવવા નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો.