Glow: તમારા મિત્રો તમારા ગ્લો સિક્રેટ વિશે પૂછશે – દરરોજ પોષણશાસ્ત્રીઓ દ્વારા ભલામણ કરાયેલા આ ત્રણ પીણાંમાંથી એક અજમાવી જુઓ.

glow: જ્યારે તમારી ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ હોય છે, ત્યારે તમારો ચહેરો કુદરતી રીતે ચમકતો હોય છે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમે તમારા દિનચર્યામાં ચોક્કસ સ્વસ્થ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો. નિષ્ણાત દ્વારા ભલામણ કરાયેલા ત્રણ પીણાં માટે અહીં વાનગીઓ છે.

સ્વસ્થ ત્વચા તમારી એકંદર સુખાકારીને પ્રતિબિંબિત કરે છે. બાહ્ય સંભાળ ઉપરાંત, તમારી ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપવું જરૂરી છે; આ આંતરિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તમારા ચહેરાને એક અલગ ચમક આપે છે. પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન યુવાન રંગ જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે. સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ શ્વેતા શાહ ત્રણ પ્રકારના પીણાં સૂચવે છે જે સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેની કુદરતી ચમક વધારે છે.

આમળા, નાળિયેર અને બદામ પીણું
તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આમળા (ભારતીય ગૂસબેરી), નાળિયેર અને બદામમાંથી બનાવેલ પીણું અજમાવો. તે સ્વસ્થ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક પોષક તત્વોથી ભરપૂર પૌષ્ટિક મિશ્રણ બનાવે છે.

વ્યક્તિગત પ્રિય
શ્વેતા શાહ આને પોતાનું પ્રિય પીણું માને છે અને તેને ક્યારેય છોડતી નથી – તે પોતે દરરોજ તેનું સેવન કરે છે. તે ફુદીના, ધાણા અને આમળાના પાણીનું મિશ્રણ છે. તે અતિ તાજગી આપનારું અને હાઇડ્રેટિંગ છે, સાથે સાથે છોડ આધારિત પોષક તત્વો પણ પૂરા પાડે છે.

ત્રણ ઘટકોનો રસ
સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવા માટેનો ત્રીજો વિકલ્પ રસનું મિશ્રણ છે. તમે ગાજર, બીટરૂટ અને સફરજનનો ઉપયોગ કરીને રસ બનાવી શકો છો. ફળો અને શાકભાજીનું આ મિશ્રણ તમારા શરીરને એન્ટીઑકિસડન્ટ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો પૂરા પાડે છે, જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને લાભ આપે છે.

આ ધ્યાનમાં રાખો
જો તમને આમાંથી કોઈપણ ઘટકોથી એલર્જી હોય, તો ફક્ત તેમને છોડી દો. વધુમાં, જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય અથવા ત્વચાની સ્થિતિ હોય અને તમે દવા લઈ રહ્યા છો, તો તમારા આહારમાં આ વસ્તુઓ ઉમેરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. સ્વસ્થ ત્વચા જાળવવા માટે આ સામાન્ય સૂચનો છે. જો તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોય તો તમારે તેમને અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.