નાળિયેર પાણી શરીરમાં પ્રવાહીનું સંતુલન જાળવવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.
તેમાં કેટલાક જરૂરી ખનિજ તત્વો કુદરતી રીતે મળી શકે છે.
ગરમી અને પરસેવા દરમિયાન યોગ્ય માત્રામાં તેનું સેવન તાજગી આપી શકે છે.
નાળિયેર પાણી દરેક વ્યક્તિ માટે સમાન રીતે યોગ્ય હોય તે જરૂરી નથી.
કિડની, ડાયાબિટીસ અથવા અન્ય તબીબી સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.