હૃદય સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે જાગૃતિ ફેલાવવાનો આ દિવસ છે.
ઉજવણીનો હેતુ
હૃદયરોગથી દર વર્ષે લાખો લોકો પ્રભાવિત થાય છે.
આ દિવસનો હેતુ –
પ્રિવેન્શન અને અવેરનેસ
.
સ્વસ્થ જીવનશૈલી
હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવા માટે:
✅ સંતુલિત આહાર
✅ નિયમિત કસરત
✅ સ્ટ્રેસ ઓછો રાખવો
કઈ બાબતો ટાળવી જોઈએ?
❌ સ્મોકિંગ
❌ વધારે તેલિયું-જંક ફૂડ
❌ એક્સેસિવ સ્ટ્રેસ
❌ પૂરતી ઊંઘ ન લેવી
સંદેશ
“હૃદય સ્વસ્થ તો જીવન મસ્ત” 💖
ચાલો, આ
World Heart Day 2025
પર હૃદય માટે સારું જીવન જીવવાનો સંકલ્પ કરીએ. 🙌