સૂતા પહેલા ઘીવાળું દૂધ પીવાથી ઊંઘ, પાચન, સાંધા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
આ એક અસરકારક આયુર્વેદિક ઉપાય છે.
આયુર્વેદમાં ઘી અને દૂધ બંનેને અત્યંત શક્તિશાળી અને પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે.
સૂતા પહેલા પીવાથી તે શરીરને ઊંડે સુધી પોષણ આપે છે અને ઊંઘ, પાચન, સાંધા અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
ઘીવાળું દૂધ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરે છે
, માનસિક તણાવ ઘટાડે છે અને સારી ઊંઘ લાવે છે.