Pm Modi birthday: નવરાત્રિના નવ દિવસ દરમિયાન પીએમ મોદીનો આ છે આહાર, તેઓ ઘણા વર્ષોથી ઉપવાસ કરી રહ્યા છે.

Pm Modi birthday: ખાવાથી લઈને સવારે ઉઠવા સુધી, પીએમ મોદી પોતાની દિનચર્યા ખૂબ જ નિયમિત રાખે છે. તેઓ વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ ફિટ અને ઉર્જાવાન છે. એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન, પીએમ મોદીએ કહ્યું હતું કે તેઓ નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ રાખે છે અને આ સમય દરમિયાન તેમણે આ સમય દરમિયાન તેમનો આહાર કેવો રહે છે તેનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો હતો.

પીએમ નરેન્દ્ર મોદીની ગણતરી સૌથી લોકપ્રિય અને પ્રભાવશાળી નેતાઓમાં થાય છે, આ ઉપરાંત તેઓ તેમની ફિટનેસ માટે પણ જાણીતા છે. જાહેર સભાઓને સંબોધવાથી લઈને તેમના વિદેશ પ્રવાસો સુધી, તેઓ 74 વર્ષની ઉંમરે પણ ખૂબ જ ઉર્જાવાન દેખાય છે. નરેન્દ્ર મોદીનો જન્મદિવસ 17 સપ્ટેમ્બરે છે. તેઓ તેમના આહારથી લઈને તેમના દિનચર્યા સુધી શિસ્તનું પાલન કરે છે. જેમ કે ધ્યાનપૂર્વક ખાવાનું, પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું. તેઓ ચૈત્ર અને શારદીય નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ પણ કરે છે. તેમણે પોતે કેટલાક ઇન્ટરવ્યુમાં આનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. તેઓ ઉપવાસ દરમિયાન પણ પોતાનો આહાર ખૂબ જ સંયમિત રાખે છે.

પીએમ હોવાને કારણે, નરેન્દ્ર મોદીનું સમયપત્રક ખૂબ વ્યસ્ત છે, પરંતુ આ બધું હોવા છતાં, તેઓ તેમની જવાબદારીઓની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ પ્રાથમિકતા આપે છે. પીએમ યુવાનોને ફિટનેસ પ્રત્યે પણ જાગૃત કરે છે. જેમ કે તેમણે ફિટ ઇન્ડિયા મુવમેન્ટ શરૂ કરી છે. જે લોકોને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવા માટે પ્રેરિત કરવાના ઉદ્દેશ્યથી શરૂ કરવામાં આવી છે. હમણાં માટે, આ લેખમાં, આપણે જાણીશું કે નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન નરેન્દ્ર મોદી પોતાનો આહાર કેવી રીતે રાખે છે.

ઉપવાસ ઇન્દ્રિયોને સક્રિય કરે છે – પીએમ મોદી

ઉપવાસ વિશે, પીએમ મોદી કહે છે કે તે શિસ્ત કરતાં વધુ છે. જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે ઇન્દ્રિયો એટલી જાગૃત થઈ જાય છે કે તમે કોઈપણ વસ્તુની ગંધ ખૂબ જ ઝડપથી અનુભવી શકો છો. આનાથી વસ્તુઓનું અવલોકન કરવાની અને પ્રતિક્રિયા આપવાની તમારી ક્ષમતામાં પણ અનેકગણો વધારો થાય છે. મેં આનો અનુભવ જાતે કર્યો છે. આનાથી તમારા વિચારોમાં નવીનતા આવે છે.

પીએમ ઘણા વર્ષોથી ઉપવાસ કરી રહ્યા છે

પીએમ નરેન્દ્ર મોદી ખૂબ જ નાની ઉંમરથી નવરાત્રિનું પાલન કરી રહ્યા છે. તેઓ ઓછામાં ઓછા 5 દાયકાથી વધુ સમયથી ચૈત્ર અને શારદીય નવરાત્રિનું પાલન કરી રહ્યા છે. એક ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન આ વિશે વાત કરતા તેમણે કહ્યું કે તેઓ નવરાત્રિના ઉપવાસ કરતા લગભગ 50 થી 55 વર્ષ થઈ ગયા છે.

ઉપવાસ દરમિયાન તેઓ આ રીતે ખોરાક ખાય છે

પીએમ નરેન્દ્ર મોદી નવરાત્રિ દરમિયાન ફળનો આહાર લે છે, પરંતુ તેઓ કડક નિયમોનું પાલન કરે છે. આ અંગે તેમણે કહ્યું હતું કે તેઓ દિવસમાં ફક્ત એક જ વાર ફળ ખાય છે અને પછી બીજું કંઈ ખાતા નથી. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે નવરાત્રિના પહેલા દિવસે પીએમ જે ફળ ખાય છે, તે આખા નવ દિવસ સુધી દરરોજ એક જ ફળ ખાય છે, એટલે કે, તેઓ આ સમયગાળા દરમિયાન વિવિધ પ્રકારના ફળો ખાતા નથી. ઉદાહરણ આપતા તેમણે કહ્યું કે જો તેઓ પહેલા દિવસે પપૈયા ખાય છે, તો પીએમ આખા 9 દિવસ સુધી ફક્ત પપૈયા જ ખાય છે.

આ રીતે તેઓ પોતાની દિનચર્યા જાળવી રાખે છે

પીએમ નરેન્દ્ર મોદી તેમના વ્યસ્ત સમયપત્રક વચ્ચે પણ તેમની દિનચર્યા નિયમિત રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેઓ સાડા ત્રણથી ચાર કલાક સૂવે છે અને સવારે ઉઠે છે અને ચાલવા, સૂર્ય નમસ્કાર, ધ્યાન જેવી પ્રવૃત્તિઓ કરે છે, જે તેમને ઉર્જાવાન રાખે છે. આ ઉપરાંત, પીએમ સાંજે 6 વાગ્યા પછી ખાતા નથી. તેમનો આહાર પણ ખૂબ જ સંયમિત છે જેમ કે ખીચડી, શેકેલા કે બાફેલા ચણા, ઉપમા વગેરે જેવી ઓછી તેલયુક્ત વસ્તુઓ ખાવી. પીએમ નરેન્દ્ર મોદીનો ફિટનેસ અને પોષણ પ્રત્યેનો અભિગમ પરંપરાગત પ્રથા અને શિસ્તબદ્ધ જીવનશૈલીનું સંતુલન છે.