ઓટ્સ અને ચિયા સીડ્સ ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે ભૂખ કાબૂમાં રાખે છે.
અળસી અને પોપકોર્ન પણ ઉત્તમ ફાઇબર સોર્સ છે – ઓટ્સના સાથે લો.
બદામ અને રાજમા આપશે પ્રોટીન અને લાંબી તૃપ્તિ.
લીલા શાકભાજી અને બ્રોકલી શરીરને ફાઇબર સાથે વિટામિન પણ આપે છે.
અવોકાડો અને ઓમેગા-3થી યુક્ત ફૂડ્સ વધારશે મેટાબોલિઝમ.
દિનચર્યામાં થોડું આયોજન અને આ ફૂડ્સ ઉમેરવાથી વેઇટ લોસ થશે સરળ!
તો આ 5 ફૂડ કરશે તમારું કામ સરળ!