નાસ્તો તમને શરૂઆતની ઉર્જા જ નહીં આપે પણ તમારા મેટાબોલિઝમને પણ વધારે છે.
તે તમારા સ્વાસ્થ્યને લાંબા સમય સુધી સારું રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
આવી સ્થિતિમાં ફળોથી ભરપૂર નાસ્તો તમારા શરીરને જરૂરી પોષણ, હાઇડ્રેશન અને એન્ટીઑકિસડન્ટો પ્રદાન કરે છે.
સફરજન ફાઇબર, વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે. તે પાચનતંત્રને સુધારે છે
કેળા તાત્કાલિક ઉર્જા માટે એક ઉત્તમ ફળ છે. તેમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે
જે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને થાક દૂર કરવામાં સક્ષમ છે.
દાડમમાં સારી માત્રામાં આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે લોહીની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે