સફરજન ઘણા જરૂરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તમારે દરરોજ 1 સફરજન ખાવું જોઈએ.
સફરજન ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. તમે તેને ખાલી પેટે પણ ખાઈ શકો છો.
રોજ સવારે ખાલી પેટ સફરજન ખાવાથી શરીરને પૂરતું પોષણ મળે છે.
આ ફળ પોટેશિયમ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર અને વિટામિન સીના ગુણોથી ભરપૂર છે.
સફરજનનું ખાલી પેટ સેવન કરવાથી પેટને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળે છે. તેનાથી કબજિયાત અને અપચો દૂર થાય છે.
વધારાનું વજન ઓછું કરવા માટે ખાલી પેટ સફરજન ખાઓ. તેમાં જોવા મળતું ફાઈબર પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને વધારે ખાવાથી બચાવે છે.
શરીરમાં આંતરિક સોજો ઓછો કરવા માટે સફરજનનું સેવન કરો. તેમાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ ક્વેર્સેટિનના ગુણો સોજાને ઘટાડે છે.